Denne kompetansepakken er laget for barnehager og skoler som vil lære mer om hvordan hjernen fungerer og hvordan ansatte kan jobbe med regulering

• Det er to webinarer.
• Hvert webinar tar 15-20 minutter og har refleksjonsspørsmål dere kan jobbe med i profesjonsfellesskapet.

Webinar 1: Om hjernen og kroppens stressresponssystem

Det første webinaret gir innsikt i nyere nevrobiologisk forskning om hjernen og kroppens stressresponssystem. Refleksjonsspørsmålene er lagt opp på en slik måte at de gir ulike perspektiver for felles refleksjon.

Tema: Hvordan regulere stressresponssystemet
Formål: Refleksjonsoppgaver til webinar 1
Målgruppe: Profesjonsfellesskap i skoler (lærere og andre ansatte)
Tidsbruk: Se webinar 1 – jobb i grupper med ett eller flere spørsmål

For kvalitetsutvikling i profesjonsfellesskap/skole:

• Bli enige om hva dere vil prøve ut og hvilke elever som er målgruppe
• Gjør observasjoner med notater/logg (innhente kvalitative data)
• Ta med for notatene til profesjonsfellesskapet og reflekter sammen
• Lag rutiner og regler for ny praksis basert på det som virker best i møte med målgruppen (enkeltelever eller grupper)

1. Refleksjon over stressresponsens innvirkning på elevene
Oppgave:

• Tenk tilbake på en situasjon hvor flere barn virket urolige eller utfordrende å håndtere. Hvordan kan aktiveringen av barnas stressresponssystem ha påvirket denne situasjonen?
• Hvilke indre eller ytre faktorer kan ha bidratt til at stressresponsen deres ble aktivert? (For eksempel mangel på søvn, sult eller forstyrrelser fra miljøet).
• Hvordan kunne du, med den kunnskapen du har nå, ha tilrettelagt miljøet for å redusere denne aktiveringen?

2. Refleksjon rundt tilstandsavhengig fungering
Oppgave:

• Reflekter over hvordan en elev du kjenner fungerer i de ulike tilstandene av stress (ro, oppmerksom til stede, alarm, frykt, intens redsel). Tenk på konkrete eksempler der du har sett denne eleven i hver av disse tilstandene.
• Hvilke signaler legger du merke til hos denne eleven når stressresponsen deres blir aktivert?
• Hvordan kan du bruke denne forståelsen til å støtte eleven bedre i de ulike tilstandene de er i?

3. Hvordan skape et støttende læringsmiljø
Oppgave:

• Identifiser tre konkrete stressfaktorer som kan være til stede i din skolehverdag, basert på ytre faktorer (omgivelsene), indre sanseopplevelser (sult, trøtthet, fysisk ubehag), eller relasjonelle faktorer (uro i klassen, dårlig stemning).
• Diskuter i grupper hvordan disse faktorene kan reduseres eller hvordan dere kan tilrettelegge for å minimere deres påvirkning.
• Kan du tenke deg en spesifikk situasjon der du har sett en endring i elevenes atferd etter at en stressfaktor ble redusert eller fjernet? Hva skjedde, og hvorfor tror du endringen oppstod?

4. Refleksjon over egen rolle i aktivering av stress
Oppgave:

• Reflekter over hvordan din egen stressrespons kan påvirke elevene. Har du opplevd at din egen uro eller stress har smittet over på klassen?
• Hva gjør du for å regulere din egen stressrespons i krevende situasjoner? Hvilke strategier kan du utvikle for å være en trygg, rolig tilstedeværelse for elevene, selv når klasserommet er kaotisk?

5. Utforsk elevenes stresskilder
Oppgave:

• Kartlegg de potensielle kildene til stress i ditt klasserom. Diskuter med kollegaer hvilke av disse dere kan påvirke.
• Hva kan skolen som helhet gjøre for å redusere stressfaktorene som elevene møter daglig?

For kvalitetsutvikling i profesjonsfellesskap/barnehage:

• Bli enige om hva dere vil prøve ut og hvilke barn som er målgruppe
• Gjør observasjoner med notater/logg (innhente kvalitative data)
• Ta med notatene til profesjonsfellesskapet som støtte til refleksjon i arbeidet med webinar 2

Webinar 2: Om regulering av elevers for barnehagesporet

Det andre webinaret er en verktøykasse for lærere og andre ansatte til å vite hvordan en kan regulere ulike grader av atferder. Både barn/elevers atferd og egen atferd i møte med barn/elever. Refleksjonsspørsmålene er laget for å bringe inn ulike perspektiver i profesjonsfellesskapets refleksjoner.

Barnehager og skoler kan bruke spørsmålene til å forske fram prinsipper for praksis i tråd med:

• Kap. 3.1 i Overordnet del verdier og prinsipper  (LK20)
• Lage rutiner og regler for et inkluderende skolemiljø i tråd med Opplæringslovens kap. 12  
• Rammeplan for barnehage kap. 1 og kap. 7

Tema: Hvordan regulere stressresponssystemet
Formål: Refleksjonsoppgaver til webinar 2
Målgruppe:Profesjonsfellesskap i skoler (lærere og andre ansatte)
Tidsbruk: Se webinar 2 – jobb i grupper med ett eller flere spørsmål

For kvalitetsutvikling i profesjonsfellesskap/skole:

• Bli enige om hva dere vil prøve ut og hvilke elever som er målgruppe
• Gjør observasjoner med notater/logg (innhente kvalitative data)
• Ta med for notatene til profesjonsfellesskapet og reflekter sammen
• Lag rutiner og regler for ny praksis basert på det som virker best i møte med målgruppen (enkeltelever eller grupper)

1. Refleksjon over egen regulering
Oppgave:

• Tenk tilbake på en situasjon der du selv følte deg stresset eller overveldet i klasserommet. Hvordan påvirket dette samspillet med elevene?
• Hvilke teknikker brukte du for å regulere deg selv i den situasjonen? Var det relasjonell regulering, gjennom kropp og sanser, eller regulering gjennom tankekraft?
• Hvordan kan du bruke denne bevisstheten til å bli bedre til å regulere deg selv før du går inn i en krevende situasjon med elevene?

2. Refleksjon over regulering av elever
Oppgave:

• Beskriv en situasjon der du observerte en elev som var veldig aktivert (f.eks. i alarm- eller frykttilstand). Hvordan forsøkte du å hjelpe denne eleven til å regulere seg?
• Hvordan kan du bruke prinsippene fra “Regulate, Relate, Reason” for å hjelpe elevene med å finne tilbake til en regulert tilstand?
• Tenk over hvordan du kan bruke sansestimuli eller relasjonsbygging for å støtte elevenes regulering før dere går inn i krevende undervisningsøkter.

3. Refleksjon over struktur og forutsigbarhet i klasserommet
Oppgave:

• Hvordan kan strukturen i klasserommet ditt bidra til å støtte elevenes regulering? Finn konkrete eksempler på rutiner eller måter du har organisert undervisningen som enten har støttet eller utfordret elevenes evne til å være regulert.
• Hva kan du gjøre for å forbedre strukturen i hverdagen slik at den blir mer forutsigbar og dermed bidrar til å regulere elevenes stressrespons?

4. Refleksjon over bruk av pauser
Oppgave:

• Beskriv hvordan du bruker pauser i løpet av skoledagen. Hvordan kan du tilpasse disse pausene bedre for å gi både elevene og deg selv muligheten til å regulere stressresponssystemet?
• Hvordan kan du innføre mer forutsigbare, gjentatte aktiviteter i pausene for å gi hjernen en ekte avkobling? Er det noen spesifikke aktiviteter som kan fungere som ‘hjernepauser’ i klassen din?

5. Refleksjon rundt relasjonell regulering
Oppgave:

• Beskriv et øyeblikk hvor du merket at din egen regulerte tilstand hadde en positiv innvirkning på elevene. Hvordan kan du bruke denne observasjonen til å bygge enda sterkere relasjoner til de elevene som har størst utfordringer med selvregulering?
• Hvilke konkrete grep kan du ta for å “låne bort” din egen ro til en elev i løpet av skoledagen? Hvordan kan små hverdagslige interaksjoner, som hilsninger og kroppsspråk, bidra til bedre regulering hos elevene?